bookmarkДобавить в закладки

Полезна ли ирландская баня и в чём её особенности

При ответе на вопрос об известных разновидностях бань большинство людей назовёт русскую, финскую, турецкую. Но мало кто сможет сегодня объяснить, в чём состоят особенности ирландской бани и чем она полезна для человека. Как и любая другая, она имеет свои отличительные черты.

В чём особенности ирландской бани и чем она полезна: этапы банной процедуры

История появления

Первая ирландская баня появилась более века назад. Началось всё с того, что доктор Ричард Бартер начал изучать устройство турецкой бани и её действие на организм человека по дневниковым записям своих коллег. Проведя исследования, он сумел модернизировать конструкцию хаммама и превратил его в национальную ирландскую баню. Цель, ради которой он этим занимался, — борьба с антисанитарией и пьянством — была достигнута.

Климат в Ирландии не самый благоприятный. Часто идут дожди и дуют пронизывающие ветра. Новое заведение стало для людей настоящим спасением от непогоды, многие проводили там целый день, греясь в парной и наслаждаясь ароматными водными процедурами.

Помимо удовольствия, посещение бани давало хороший оздоровительный эффект и даже способствовало уменьшению лишнего веса.

Особенности конструкции

По своему устройству это сооружение имеет сходство с римскими термами. Их конструкция включала в себя сводчатую печь круглой или прямоугольной формы. От неё в подвал и к полу были проложены подъёмные каналы. Пол возводили в несколько этапов:

  • Клали плиты из кирпича.
  • Заливали песочно-известковой смесью.
  • Засыпали булыжниками небольшого размера.

Чем полезна ирландская баня

Финишное покрытие выполняли из мрамора. Благодаря такому сложному устройству полы в термах прогревались медленно и долгое время оставались тёплыми.

В Ирландии отопительный процесс организован по аналогичному принципу. Нагретый с помощью печи воздух распространяется по трубам, проложенным вдоль стен и под полом.

Ирландская баня характеризуется достаточно мягкой и комфортной атмосферой. Температура в помещении для парения не поднимается выше 60 градусов. Влажность также не достигает высоких значений.

Поэтому посещать такую баню могут даже люди с проблемами сердца и сосудов, не опасаясь за своё здоровье.

Правила посещения

Атмосфера в ирландской бане

Процедура мытья в ирландской бане предполагает переход из одного помещения в другое. Первое, куда попадает человек — это раздевалка. Сняв с себя одежду и подготовившись к процедуре, он переходит в первое помещение, нагретое до 25 градусов. Там необходимо провести около получаса, чтобы дать организму адаптироваться и подготовиться к более высокой температуре.

Второй этап — переход в помещение, нагретое до 30−35 градусов. В нём также следует задержаться минут на 20−30, пока не начнётся потоотделение. Когда организм будет полностью подготовлен, можно отправляться в самую жаркую часть парной. Воздух, нагретый до 50−60 градусов, поступает сюда через отверстия в кирпичном полу. Также здесь установлена труба, подающая свежий воздух, поэтому проблем с дыханием не возникает.

Правила посещения ирландской бани

Чтобы получить максимальный эффект от ирландской бани, необходимо правильно завершить процедуру.

Потребуется:

  • Вернуться во вторую более прохладную часть парной, побыть в ней 20 минут.
  • Сделать массаж разогретого тела.
  • Принять душ и окунуться в бассейн.

Как париться с ирландской бане

Банная ирландская процедура — отличный вариант для тех, кто не любит пар или по состоянию здоровья не может находиться в слишком жаркой среде. В ней исключены резкие температурные перепады, поэтому даже при шестидесяти градусах здоровье человека не подвергается риску, как в русской бане. При этом за счёт активного выделения пота из организма выводятся вредные вещества, уходит лишний вес. Процедуры в бассейне с прохладной водой способствуют укреплению сосудов.

Понравилась статья? Подписывайтесь на наш канал Яндекс.Дзен
Добавить в избранное Версия для печати
Поделитесь:
Рейтинг статьи:
Автор: admin
Опубликовано: 22.03.2019

Оставить комментарий

ОБЯЗАТЕЛЬНО приложите ФОТО проблемы - так ответ эксперта будет гораздо точней

Оставляя комментарий, Вы принимаете пользовательское соглашение

Ваше имя:
Ваш e-mail: