5 типичных ошибок: что нельзя делать в бане

Любите отдохнуть и посидеть в дружной компании? Тогда баня — самое лучшее место, в котором можно отдохнуть с пользой для организма. Каждый из нас даже не задумывается, что при посещении бани допускаем ошибки, которые пагубно скажутся на том же самом здоровье.

Банные процедуры. Фото: muzhik.guru

5 типичных ошибок при посещении бани

Семейное посещение бани с друзьями. Фото: aquazona.ru

1. Наелись и пошли попариться

Откажитесь от сытного ужина перед посещением бани. Фото: million-wallpapers.ru

Многие посещают баню в вечернее время в связи занятостью на работе. Ну естественно, приходя с работы нужно поужинать, да поплотнее. После принятия сильно калорийной пищи в баню не следует идти. При высокой температуре желудок начинает развивать соковыделение. Впоследствии начнется разрушение белка, а остальные вредные вещества будут расходиться по организму. Если после принятия такой еды зайти в парилку, то быстро заметите ухудшение состояния, начнется тошнота, слабость или даже головокружения.

Легкая пища не навредит организму во время банных процедур. Фото: znaxar.info

За несколько часов до посещения бани можно съесть легкую и малокалорийную еду.

2. Париться, так на всю!

Через чур сильный жар в парной навредит организму. Фото: heatmaster.com.ua

Как говорят, в русской бане должна быть жаркая парная. Не зная, банщики подливают на камни воду, которая усиливает не только жар, но и давление, а также ухудшает потоотделение. В бане с высокой температурой можно получить тепловой удар, который может спровоцировать заболевание как эпилепсия.  В русской бане комфортная температура не должна подниматься 90 градусов.

3. Окунаемся или обливаемся с головой

Обливание из ведра холодной водой не закаленным людям не рекомендуется. Фото: m.mneohota.ru

Многие банщики любят после парной окунутся в холодный бассейн, купель или даже в прорубь зимой, а также обливаются из ведра холодной водой. В парной все сосуды расширяются, а при резком охлаждении сужаются, и вся кровь приливает к голове, создавая сильную головную боль.

Чтобы обезопасить себя от всевозможных проблем, старайтесь не перегружать сосуды головного мозга и охлаждайтесь постепенно, особенно, если вы никогда не закалялись.

4. В баньке пить холодненькое пивко

В бане пиво не стоит пить, лучше заварите полезный чай. Фото: tengrinews.kz

Многие банщики, собравшись дружной компанией привыкли пить холодное пиво после парилки. Но кто придумал эти стереотипы, в бане категорически запрещено пить любые спиртные напитки. Они пагубно скажутся на банных процедурах и на здоровье.

Все знают, что алкоголь расширяет сосуду, да и температура в парилке делает тоже самое. В результате сосуды  испытывают двойную нагрузку.

Чтобы получить от процедур в бане нужно пить чай с натуральным травами, морсы и чистую воду.

5. Накрасились и пошли в баню

Косметика на лице забьет все поры в парной. Фото: ozeroponti.ru

Есть такие девушки, которые на улицу не выйдут, пока не накрасятся. Посещение бани с косметикой на лице. Любые крема закупоривают поры, поэтому могут появится обильные высыпания на лице.

Перед баней нужно умыться и пойти на процедуру с чистым лицом, в принципе это касается всех частей тела.

Одну из этих ошибок, хоть раз, но допускал каждый. Теперь вы с ними ознакомлены и сможете насладиться и получить оздоровительный эффект от бани на всю.