Польза от турецкой бани

Турецкая баня это не просто водные процедуры и даже не привычный для нас ритуал с веником и паром, а настоящий уголок восточной культуры.

Здесь можно и расслабиться и взбодриться, поднять настроение улучшить самочувствие и оздоровиться. Как правило, температура в таких саунах не очень высокая, воздух влажный, но приятный. Благодаря достаточно комфортному микроклимату здесь можно находиться продолжительное время пар не обжигает. Особенности проведения процедуры:

• Специалисты рекомендуют перед посещением хамам сполоснуться под проточной водой.
• Далее нужно удобно расположиться на лежаке и отдохнуть в расслабляющем положении приблизительно 20 минут, чтобы теплом прогрелось все тело.
• За это время поры раскроются, грязь выступит наружу, а ороговевшие частицы убирать можно с помощью жёсткой мочалки. Делать это нужно аккуратно, оказывая мягкий массажный эффект.
• После предыдущего этапа необходимо также сполоснуть тело тёплой водой.
• Самым приятным этапом является массаж пеной.
• Ритуал заканчивается традиционным чаепитием.

Даже если не рассматривать полезные качества хамам только одна умиротворённая атмосфера постоянно манит сюда, она поистине исцеляющая. Преимуществ посещения турецкой бани достаточно много, в первую очередь это заключается в эмоциональном умиротворении, улучшении обмена веществ, нормализации давления, улучшения мозгового кровообращения.

Посещение бани и сауны необходимо каждому человеку, даже если есть определенные противопоказания, разница лишь заключается в продолжительности времени и температуре. От посещения турецкой бани необходимо отказаться беременным и лицам имеющим, тяжёлые заболевания лёгких, вирусные болезни грибковые патологии.

Внутреннее убранство хамам трудно с чем-то спутать потолок здесь, как правило, напоминают полусферу и облицован он камнем или мозаикой. Классическая баня – это огромное помещение, которое отапливается одним котлом, а проходит сквозь отверстия в стенах. Безусловно, здесь прекрасно работает система вентиляции, чтобы не скапливалось лишней влаги, а микроклимат был максимально приятным для человека.