Добавить в закладки

Польза русской бани для организма человека


 

Наступают выходные дни, и каждый думает, как их провести. Один из самых интересных вариантов – посещение бани, где можно не только привести в порядок тело, но и голову.

X ЗАКРЫТЬ

Различие между «русской» и «не русской» баней нет, тот же пар – сухой или влажный, та же вода в купели, в водоеме или бассейне, да и внутреннее убранство парилки и комнаты отдыха такие же.

На фото – аксессуары для парной

На фото – аксессуары для парной

В чем польза бани

Кто из нас хотя бы иногда не задумывался о том, чем полезна русская баня? Согласитесь, многие заядлые парильщики могут проводить в ней долгое время, как бы живя в другой среде и потихоньку подпитываясь какой-то особенной энергией. Наверное, это происходит потому, что существует баня достаточно давно и задумывалась она не только для того, чтобы просто помыться.

Баня из оцилиндрованного бревна

Баня из оцилиндрованного бревна

Немного истории

Если спросить любителей попариться, что они находят в таком времяпрепровождении, многие скажут о скрытых целебных особенностях. О них стало известно еще со времен Древней Греции, когда Гиппократ часто назначал в качестве лекарства парную. Она, по его мнению, служила отличным местом для вывода из организма всех накопившихся ядов через обильное потоотделение.

Общественная баня в Древней Греции

Общественная баня в Древней Греции

Он писал, что человеческий организм может самостоятельно справиться со многими болезнями, так как его жизненные силы поистине безграничны. Достаточно только направить их в нужное русло. Следует отметить, что свой жизненный срок Гиппократ закончил в возрасте 110 лет и постоянно пользовался собственными методами лечения.

Кроме того, в лечебной практике он использовал еще один способ — водолечение, считая воду одним из немногих природных источников, которые дают человеку силы и жизненную энергию.

Как выглядели бани в Древнем Риме

Как выглядели бани в Древнем Риме

Еще со времен Древнего Рима и Древней Греции большое количество оздоровительных процедур проводили в термах — банях особой конструкции. Медики того времени справедливо считали, что симбиоз воды и пара (сухого или влажного) может творить чудеса.

Асклепиад– знаменитый врач того времени использовал особую медицинскую доктрину, в которой говорилось, что лечить больных необходимо «правильно, быстро и приятно». Баня – идеальное место для этого.

Парилка из дерева с печкой-каменкой

Парилка из дерева с печкой-каменкой

Баня — исцелять боль

Существует и еще одно свидетельство, показывающее на то, что бани в древности были не только для гигиенических процедур, а служили местом, где лечили многие заболевания. Речь идет о самом слове – «баня», по словам некоторых ученых оно имеет корни латинского «balneum» или «исцелять боль».

Баня – исцеляет и омолаживает

Баня – исцеляет и омолаживает

Кстати, от него и пошла отрасль медицины, которая известна всем — бальнеология, где для лечения используют природные ресурсы. Цена на таких курортах вполне доступна для многих категорий граждан, а эффект превосходит любые надежды.

Бальнеологический курорт о. Итуруп (Россия)

Бальнеологический курорт о. Итуруп (Россия)

Бани Древней Руси

На территории Древней Руси бани пользовались такой же популярностью, как и в Европе. Предки знали об их целебных свойствах и предпочитали лечить болезни именно с их помощью, не признавая другие средства. Тогда считали, что хорошо протопленная баня может «поставить на ноги» даже безнадежного больного.

Бани в Древней Руси – исцеляют и омолаживают

Бани в Древней Руси – исцеляют и омолаживают

С помощью банных процедур испокон веков на Руси лечили:

  • простуду;
  • подагру;
  • опорно-двигательный аппарат;
  • нервную систему,
  • заболевания кожи;
  • посттравматический синдром.

На хорошо распаренном теле можно было делать хороший массаж, достигая каждой мышцы, даже своими руками, не прибегая к помощи профессионалов, а также вправлять суставы. Пока не нашли таких болезней, при которых бы баня не помогала.

Совет: не обязательно париться до изнеможения, когда есть ограничения, но не стоит пренебрегать послебанными процедурами.

Как выглядело устройство бань в Древней Руси

Как выглядело устройство бань в Древней Руси

Например, если выпить травяного чая после парной, можно улучшить работу многих внутренних органов, в частности, почек, сердца, кишечника или желудка. При этом у вас есть выбор – воздействовать на весь организм в целом или ограничиться одним больным органом. Инструкция на упаковке травяного аптечного сбора поможет в этом определиться.

Правила посещения бани

Перед тем, как немедленно отправиться в русскую баню за омоложением и исцелением, необходимо знать несколько простых правил парения, которые помогут при ее посещении. В противном случае вы будете долго ждать лечебного эффекта.

Согласитесь, любой возможный вред и получаемая польза зависят, прежде всего, от наших действий:

  1. Категорически запрещается париться натощак.
  2. Запрещается посещать парную и после обильного стола.
  3. Собираясь в баню, легко перекусите блюдом из фруктов или овощей.
  4. Сильно устали – отдохните, и только потом отправляйтесь в баню. Не стоит совмещать два «мероприятия».
  5. Если вам нездоровится, узнайте у врача, можно ли с вашей болезнью посещать парную или стоит чуть подождать.
  6. Не спешите нагнетать температуру в парилке, привыкайте к ее переходам постепенно.
  7. Перед парилкой следует ополоснуться, но не мойте тело мылом и не мочите голову.
Шапка из войлока для бани

Шапка из войлока для бани

  1. Надевайте в парную специальную шапочку (шерстяную), особенно это важно для тех, кто плохо справляется с высокой температурой. Не забывайте периодически ее смачивать водой. Если будете использовать веник, обязательно наденьте рукавицы.
  2. Выйдя из парилки, сядьте и отдохните немного. Потом можете выпить столовой минеральной воды, травяного чая, натуральных соков. Многие считают, что слегка подсоленный томатный сок сможет хорошо утолить жажду и восполнить потерю солей.
  3. Разыгрался аппетит – приготовьте после парной сухофрукты или свежие фрукты.
  4. У каждого свой цикл пребывания в бане, но советуют, чтобы общее время процедур не превышало 2 часа, включая время на отдых.
  5. Помните! В бане следите за своим самочувствием.
    Если у вас появились признаки:

    • общая слабость;
    • головная боль;
    • тошнота;
    • головокружение;
    • неустойчивости походки;
    • жжения на коже,

    немедленно прекратите процедуры. Выйдите в комнату отдыха бани и прилягте или посидите. Не нужно терпеть неприятные ощущения, так как вы можете пострадать от теплового удара.

  6. Нельзя принимать спиртосодержащие напитки перед заходом в парную.
  7. Не рекомендуется курить после парилки.

Совет: принимайте решение о начале оздоровительных процедур с помощью парной только после посещения лечащего врача.

Вывод

Неважно, из чего построена баня, главное – ее возможность держать необходимую температуру. Пользу организму принесет и влажный, и сухой пар, а контрастный душ или холодная купель после бани закалит и взбодрит на долгое время. Видео в этой статье даст дополнительную информацию.

загрузка...
Добавить в избранное Версия для печати
Поделитесь:
Рейтинг статьи:
Автор: Виктор
Опубликовано: 29.08.2014

Оставить комментарий

ОБЯЗАТЕЛЬНО приложите ФОТО проблемы - так ответ эксперта будет гораздо точней

Оставляя комментарий, Вы принимаете пользовательское соглашение

Ваше имя:
Ваш e-mail:



Как построить современную баню

получите бесплатный пошаговый видео-курс

+ бонусные уроки:

  • Печь в баню своими руками
  • Фундамент для бани
  • Полы в бане
  • Планировка современной бани
  • Как самостоятельно сделать проект бани

... и еще несколько сюрпризов:)



Остались вопросы? Задайте их в нашей группе вконтакте



Please leave this field empty.

Задайте вопрос эксперту

Обязательно приложите ФОТОГРАФИЮ проблемы! Чем яснее проблема - тем проще ответить эксперту





Удалить

Удалить

Удалить

Удалить

Добавить файл

Ответ эксперта придет вам на почту. Обычно время ответа от 30 минут до 2 суток