Добавить в закладки

Инфракрасная сауна – хранитель здоровья и чувства меры


 

Содержание

X

Создать чувство традиции, благотворного сухого пара, отдыха и расслабления способно и привычное регулируемое инфракрасное излучение. Более того, оно просто спасение в отдалённых северных районах, где главный источник этого излучения – солнце — не показывается на небе в течение нескольких месяцев.

Не случайно инфракрасная сауна для детей – непременный атрибут любого сколько-нибудь заметного детского учреждения за Полярным кругом.

Сауна с инфракрасным излучением может прекрасно вписаться в интерьер обычной квартиры

Сауна с инфракрасным излучением может прекрасно вписаться в интерьер обычной квартиры

Ещё один представитель этого благородного семейства саун

Но солнечные ванны, даже на берегу Чёрного моря, требуют очень дозированного приема, что уж говорить об инфракрасных саунах.

В более продвинутом варианте инфракрасная сауна – целый оздоровительный комплекс с системой управления и настройки

В более продвинутом варианте инфракрасная сауна – целый оздоровительный комплекс с системой управления и настройки

То, что инфракрасные (ИК) лучи – прекрасный способ активно прогреть тело человека, было известно довольно давно. Эта возможность для локального воздействия на болевые участки применялась в медицине задолго до того, как были изобретены, уже в противовес обычным конвекционным методам разогрева, инфракрасные сауны.

Для сравнения (на рисунке «А»):

  • A – способ генерации и пути следования лучей от источника инфракрасного излучения (C) – все подчинено строгому порядку и контролю, эффективность воздействия поэтому максимальна;
  • B – потоки воздуха в обычной конвекционной сауне, в которой тепло исходит от печи (D) – здесь всё хаотично, а отсюда значительные потери энергии.
Равномерность и полный контроль над всем процессом – вот два отличия от традиций (рисунок «А», см. описание в тексте)

Равномерность и полный контроль над всем процессом – вот два отличия от традиций (рисунок «А», см. описание в тексте)

Житейские преимущества

Сам характер генерации ИК-лучей и позволил конструкторам создать эти мобильные кабинки – инфракрасные сауны.

Они практически ничем с виду не отличаются от аналогичных саун на каменках, но:

  • вы освобождаетесь от необходимости вообще иметь дело с какой-либо влагой;
  • и речь не идёт о паре и связанных с ним неудобствах по обслуживанию такой кабины;
  • электроника ИК-сауны позволяет до тонкостей регулировать весь процесс приема процедуры;
  • само воздействие на организм оказывается гораздо эффективнее;
  • в конце концов, это очень заманчиво – солнечные ванны прямо в пределах квартиры при 20-градусном морозе на улице.

Медицинские показания

В этой эффективности и кроется один очень важный уже медицинский аспект применения ИК-саун:

  • лучи проникают в организм человека на глубину до 5 см, что способствует прогреву тканей и суставов и ускорению, таким образом, потока крови;
  • увеличение кровяного потока в свою очередь вызывает усиление обмена веществ в организме и снабжение тканей кислородом;
  • а далее, как следствие, повышение иммунитета и профилактика заболеваний;
  • если в организме наблюдается воспалительный процесс, стимулируется его затухание – это относится и клинически проверено при болях в тазобедренном суставе, диарее, воспалении лёгких, неврастении, ревматизме, радикулите; инфракрасная сауна и варикоз – вот два непримиримых врага, война между которыми неизменно ведёт к победе над заболеванием;
  • более быстрое излечение от бронхита, пневмонии, насморка;
  • уменьшение болей от ожогов.
Сауна – это здоровье, а оно бесценно

Сауна – это здоровье, а оно бесценно

И ведь этот перечень медицинских показаний далеко не исчерпывающ.

Против чего медицина возражает

Любой принимаемый препарат медицинского действия обязательно имеет сноску «противопоказания». Такую же сноску вынуждены сделать и мы в отношении ИК-сауны.

В перечне противопоказаний:

  • наличие злокачественных опухолей в организме – инфракрасное воздействие категорически запрещено; но, с другой стороны, наличие таких опухолей всегда, как гром среди пока ещё ясного неба, который раздаётся только после простого обследования на «водительские права»; отсюда вывод – перед тем как приобретать себе ИК-сауну пройдите тщательное медицинское обследование и в дальнейшем проходите его регулярно каждые полгода;
  • заболевания крови, любые хронические и острые заболевания;
  • заболевания грудных желёз, почек, печени;
  • сердечная недостаточность, стенокардия;
  • вообще, простая повышенная температура.

Как видите, плюсы такой сауны одновременно являются и её минусами – она активизирует не только положительные процессы в организме, но и отрицательные.

Полезный совет!
Исходя из сказанного, советуем для себя сделать один принципиальный вывод – ИК-сауна не является средством лечения, в первую очередь рассматривайте её как средство отдыха и профилактики.

Инфракрасные сауны своими руками собираются из отдельных готовых блоков – стены, пол, крыша, дверь и источник излучения

Инфракрасные сауны своими руками собираются из отдельных готовых блоков – стены, пол, крыша, дверь и источник излучения

Дисциплина приема

Отвечая на вопрос, как часто можно посещать инфракрасную сауну, можно сказать одно – по 20-30 минут, хоть каждый день, если нет противопоказаний, строго соблюдая при этом водный баланс организма. Очень важным будет наладить строгую дисциплину посещения и строго ей следовать.

Самым оптимальным порядком можно признать следующий:

  • 1 – производится разогрев сауны в течение 15 минут;
  • 2 – приём душа и активное расслабление, очень важно освободиться от накопившейся за день усталости, полностью очистить все поры кожи;
  • 3 – насухо вытираемся;
  • 4 – проходим сеанс в сауне от 30 до 50 минут;
  • 5 – снова принимаем душ;
  • 6 – отдыхаем и активно принимаем воду.
Решение вопроса, как пользоваться инфракрасной сауной, требует очень строгой самодисциплины (см. описание в тексте)

Решение вопроса, как пользоваться инфракрасной сауной, требует очень строгой самодисциплины (см. описание в тексте)

Тогда покупаем или строим

Если вы соблазнились этим изобретением конструкторов от медицины и вас не смущает раздел «показания и противопоказания инфракрасной сауны», то можете смело пойти двумя путями, чтобы поставить ИК-сауну даже у себя дома:

  • Первый путь – приобрести её, при этом быть готовым, что стоимость инфракрасной сауны вам обойдётся в 60-100 тысяч рублей в зависимости от размера и комплектации.
  • Второй путь – попытаться соорудить такую сауну своими руками.

Покупаем

В качестве покупки можем предложить вариант, цена которого составляет 70 тысяч рублей – модель SC-100 со следующими характеристиками:

  • это одноместная сауна с обивкой из красного канадского кедра;
  • её размеры (длина х глубина х высота, мм): 1000 x 1000 x 1850;
Это, конечно, не Южный Берег Крыма, но, возможно, кое-какие воспоминания инфракрасная портативная сауна и сможет возродить

Это, конечно, не Южный Берег Крыма, но, возможно, кое-какие воспоминания инфракрасная портативная сауна и сможет возродить

  • потребляемая мощность от сети в 220 В, 50 Гц: 1200 Вт;
  • инфракрасных излучателей: шесть карбоновых или керамических, из которых один размещён в полу для воздействия на стопы;
  • освещение: светильники внутри, на потолке, и снаружи;
  • пульт управления: цифровой, доступен внутри и снаружи;
  • среди дополнительного оборудования: проигрыватель CD-дисков, система вентиляции, стеклянная дверь, ионизатор воздуха, цветомузыка.

Поставщик предоставляет гарантию на обогреватели кабины в 10 лет, на материал кабины – 2 года, на электрическое оснащение – 1 год.

На фото другой вариант использования инфракрасного излучения, когда всё предельно подчинено максимальному отдыху

На фото другой вариант использования инфракрасного излучения, когда всё предельно подчинено максимальному отдыху

Если отважиться создавать самому

Прямо скажем, ИК-сауна не тот вид оборудования, которое разумно сооружать самостоятельно. По крайней мере, обязательно понадобятся специальные знания по поводу характеристик излучателей и порядка их установки.

Тем не менее, для желающих рискнуть советуем обратить внимание на такие принципиальные моменты:

  • разместить описываемую сауну лучше всего в ванной комнате, в крайнем случае, поблизости от ванной;
  • выбирайте в качестве излучателей керамические – они самые простые и имеют вид фольгированного керамического стержня с КПД более 90%; эти излучатели не дадут внутри помещения температуру выше 45 градусов;
  • карбоновые лампы обеспечивают нагрев до 70 градусов и имеют автоматическую регулировку режима работы, что позволяет на треть уменьшить потребление электроэнергии;
  • в качестве материалов используйте традиционные для саун лиственные породы дерева: липу, ольху, кедр;
  • не стоит использовать хвойные породы – они при повышенных температурах начинают выделять затаившиеся в них смолы;
  • выбирайте каркасную схему возведения:
  • сначала сооружается надёжное основание – пол;
Инструкция по применению этого «домашнего прибора» должна быть зачитана до дыр, чтобы он смог по-настоящему приносить пользу

Инструкция по применению этого «домашнего прибора» должна быть зачитана до дыр, чтобы он смог по-настоящему приносить пользу

  • затем вверх идут основные линии каркаса, соединяемые поперёк горизонталями;
  • для обшивки внутри используйте вагонку, но очень строго следите за отсутствие щелей;
  • обшивку снаружи также можно провести вагонкой, но часто используют ламинат или фанеру;
  • дверь обязательно сделайте стеклянной и это не только дань традиции; всё-таки такая сауна будет иметь очень небольшую площадь – 1,5 на, максимум, 2 метра — ощущения дискомфорта от замкнутости пространства и позволяет избежать прозрачная стеклянная дверь;
  • обязательно сделайте просто естественную вытяжку, обычно для малых площадей принудительную вентиляцию делать нецелесообразно;
  • обеспечьте комфортное освещение внутри, обратив на усиленную защиту проводки от влаги;
  • проводка должна быть рассчитана на напряжение в 400 Вт при силе тока в 15 А;
  • место установки излучателей должно обеспечивать равномерный прогрев помещения по всему объему;
  • лучшим вариантом считается установка пяти керамических излучателей на расстоянии друг от друга в 50-60 см.
Здесь уже наоборот – полнейшая функциональность для приведения организма в порядок

Здесь уже наоборот – полнейшая функциональность для приведения организма в порядок

Выводы

Инфракрасная сауна своими руками, почему бы и нет – сама конструкция кабины довольно проста, внимательное изучение применяемых излучателей и вот у вас уже загар, как после месяца в Ялте. Обязательно дисциплинируйте своё отношение к ИК-сауне, досконально изучите все медицинские аспекты её применения, получите добро от медиков. Ещё раз ничего не забыть и настроить на серьёзный лад вам поможет дополнительное видео в этой статье.

загрузка...
Добавить в избранное Версия для печати
Поделитесь:
Автор: Виктор
Опубликовано: 26.01.2017




Остались вопросы? Задайте их в нашей группе вконтакте



Please leave this field empty.

Задайте вопрос эксперту

Обязательно приложите ФОТОГРАФИЮ проблемы! Чем яснее проблема - тем проще ответить эксперту





Удалить

Удалить

Удалить

Удалить

Добавить файл

Ответ эксперта придет вам на почту. Обычно время ответа от 30 минут до 2 суток